 |
| طريقة تكوين الصداقات |
لا يمكن للفرد أن يحيا دون صديق، وإن العيش في انعزال قد يؤثر بالسلب على الشخص، لذا لابد من وجود صديق واحد على الأقل، إليك كيفية تكوين الصداقات بشكلٍ بسيط.
ما هي مهارة تكوين الصداقات؟
هي القدرة على عمل صداقات بسهولة ودون مشاكل، وتلك المهارة يتمتع بها عدد لا بأس به من الأشخاص ولكن في العموم تُعد فكرة تكوين صداقات أمراً شديد التعقيد عند البعض، وسهل للغاية عند البعض الآخر، كما أن عدم القدرة على تكوين صداقات ليس حكراً على فئة عمرية محددة، لكنه أكثر شيوعاً بين الأطفال، إذ أن فكرة انتقال الطفل من مرحلة الحياة ضمن تكوين الأسرة إلى مرحلة المدرسة قد تجعله في خضم مواجهة صعوبة التعرف على أصدقاء أو التعاطي معهم على الإطلاق.
كذلك الأمر بالنسبة للكبار ممن يعانون من الرهاب الاجتماعي أو الانطوائية أو لديهم انطباع سيء عن الصداقات بسبب تجربة فاشلة، فإنهم أيضاً يعانون من هذه المشكلة.
ما هي أسباب عدم القدرة على تكوين صداقات؟
- قد يكون السبب أنك من الشخصيات الكثيرة الانشغال.
- معاناة الشخص من اضطراب القلق الاجتماعي وغيرها.
- انطوائية الشخص وتحفظه على انتقاء الصداقات بشكل محدد ودقيق.
- عدم القدرة على البقاء في تواصل دائم مع الأشخاص وهذا يعمل على دفع الآخرين بالاعتقاد بأنك لا ترغب في الحفاظ على صداقتهم.
- الجهل التام حول السلوكيات المناسبة في المواقف الاجتماعية مما يعرضك لعدم القدرة على تكوين صداقة حقيقية.
أما عن جملة الأسباب التي تعود لعدم قدرة الأطفال على تكوين الصداقات في سن مبكرة فإنها تتمثل بـ:
- افتقار الطفل إلى المهارات التواصلية والاجتماعية.
- افتقار الطفل للتواصل الغير لفظي الذي يعتمد على الإشارات والإيحاءات الاجتماعية.
- افتقار الطفل للتواصل اللفظي بسبب مشاكل في النطق أو عدم قدرته على التحدث مع الغرباء وهي علامة من علامات التوحد.
- معاناة الطفل من الخجل والقلق والرهاب الاجتماعي.
- الاستجابة للاختلافات التي تتمثل بالمظهر والخلفية الثقافية التي من الممكن أن تعرض الطفل للنبذ.
- تأثير الوالدين التي بدورها تؤثر على ثقة الطفل بنفسه.
- الحماية المفرطة في التربية والتي تحدّ من تطور مهارات الطفل الاجتماعية.
- تعرض الطفل للتنمر من قبل أقرانه مما يجعلك يعتزل فكرة تكوين العلاقات.
كيفية تكوين الصداقات؟
- لتكوين الصداقات عليك أن تبحث عن المجموعات المختلفة ضمن نطاق سكنك، مثلاً جيرانك الذين يسكنون في المبنى الخاص بك.
- انضم إلى النادي وتعرّف على الأصدقاء هناك.
- تطوع في مجال الأعمال الخيرية للتعرف على أفراد جدد.
- ابحث بنشاط عن أصدقاء ولا تنتظر الفرصة تأتي إليك.
- بعد التعرف على عدد لا بأس به من المعارف عليك توطيد العلاقات مع من تشعر أنه سيكون صديقاً مناسباً.
رغم أن فكرة تنويع الصداقات بغض النظر عن اهتماماتهم المختلفة عنك أو أفكارهم التي لا تتوافق معك، هي فكرة مهمة جداً إلا أنه من الممكن أن تجعل البعض مقرب والآخر صديق ولكن ضمن حد معين.
نصائح تكوين صداقات صحية
من أجل توطيد العلاقات مع الذين تعرفت عليهم عليك أن:
- تُظهر ثقة واضحة في نفسك لتجذب الناس إليك.
- دع لقاءاتك مع الأشخاص في أماكن محايدة ليست فاخرة ولا بسيطة بشكل يجعلكم تتحدثون براحة أكبر.
- اطرح أسئلة وأظهر اهتماماً واضحاً في الاستماع.
- ساعد الأشخاص من حولك على قدر المستطاع بما هو ضمن قدراتك.
- كن لبقاً وتجنب عن التحدث عن ذاتك بتعالٍ.
- تصرف بلطف واحترام مع الأشخاص من حولك.
- لا تتعدى حدودك وتفرض نفسك بصورة تجعل الشخص يشعر بأنك مستفز.
المصدر: صحيفة الجارديان + wikiHow + WebMD.
تمت الكتابة بواسطة: فريال محمود لولك.