 |
| تعريف الشخصية الشكاكة |
شخصية لا تثق بالآخرين و تندرج تحت مسمى اضطراب الشخصية الارتيابية حسب علم النفس، دعونا نعرفكم على الشخصية الشكاكة وكيف تتعاملون معنا.
ماهي الشخصية الشكاكة بعلم النفس؟
اضطراب الشخصية الزوراني أو ما يعُرف بـ الشخصية الشكاكة، هي شخصية تعاني من انعدام الثقة بالآخرين، وذلك بسبب اعتقادها بأن الناس يكذبون ويغدرون في أي لحظة، و تنشأ هذه الصفة نتيجة تجارب وتراكمات حياتية مختلفة، قد تكون تعرضت لصدمة قوية في الماضي مما أدى إلى فقدان ثقتها بالبشر بشكل عام و قد تكون تجاربها السابقة مليئة بالخيانات والغدر من قبل أشخاص كانوا مقربين منها، وهذا يجعلها تشك بشكل دائم في نوايا الآخرين، و قد تكون تربت في بيئة لم توفر لها الأمان والثقة مما يؤثر على قناعاتها حول البشر وقد تكون هي نفسها قد قامت بأفعال خاطئة ومضللة تجاه الآخرين وهذا ينعكس على نظرتها لهم.
ماهي صفات الشخصية الشكاكة؟
تختلف صفات الشخصيات عن بعضها البعض، فمن أبرز صفات الشخصية الشكاكة:
- يراودها سوء الظن بجميع الأحوال، وينعكس ذلك على الأقوال والأفعال.
- تفضل القيام بأي خطوة بحذر مبالغ فيه خوفاً من الخيانة أو الغدر.
- تفضل قضاء وقتها بمفردها وتواصلها مع الآخرين قليل.
- تشكك في نوايا الآخرين ودوافعهم دائماً ولا تصدق أي شخص مهما فعل.
- صعوبة كبيرة في مسامحة الآخرين وبالأخص من يسيئون إليها.
- حساسة للغاية وتسيء فهم وتفسير تصرفات الآخرين.
- تنتابها الشكوك حتى في الأمور الصغيرة والتفاصيل العادية.
ماهي أضرار الشخصية الشكاكة؟
تسبب الشخصية الشكاكة الكثير من الأضرار للآخرين، بسبب أفكارها التي تعدم الثقة بينها وبين الأشخاص، فمن أكثر الأضرار التي تسببها هذه الشخصية:
- قد تتعرض للغدر منها لأنها تسيء الظن بك وتشعر بأنك غدرت بها وتريد أذاها.
- لا يمكنك البوح بأسرارك لها لأنها قد تسبب الأضرار لك و تجعلك في حالة حزن كبيرة.
- مهما حاولت إظهار العاطفة لها لن تتمكن من امتلاك قلبها ولا الحصول على العطف منها.
كيفية التعامل مع الشخصية الشكاكة؟
من أجل التعامل مع هذه الشخصية يجب عليك اتباع بعض هذه الخطوات التالية:
- من الواجب الحذر من هذه الشخصية لأنها قد تطعن في ظهرك بأي لحظة.
- يجب عليك عدم البوح بأسرارك لها لأنها قد تستخدمها ضدك في أي وقت.
- لا تحاول تبرير الأعذار لها لأنها لن تقتنع بأي شيء بسبب كثرة التبرير وتظن أنك تكذب عليها.
- يجب إظهار بعض القصوى أثناء التعامل معها لتشعر بصدق كلامك و أنك لست مهتما لعدم ثقتها.
كيفية علاج اضطراب الشخصية الشكاكة؟
هناك عدة طرق يمكنك اتباعها لمحاولة علاج اضطراب الشخصية الشكاكة، فمن أهم هذه الطرق التي طرحها علماء النفس:
- الصدق معها في الكلام والقول الصريح وعدم الاهتمام لطريقة فهمها للمواضيع.
- عدم الإلحاح عليها لتصديق كلامك لأنها قد تفسر الأمور بعكس ما تجري.
- عدم انتقادها أمام الآخرين وتجنب الجدال معها في أي وقت.
- اللطف معها أثناء مصارحتها و إقناعها بالأمور.
- يجب الصبر عليها ومحاولة فهم ما يدور في عقلها.
- العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعد هذه الشخصية على التغيير وذلك يتم من خلال استشارة أطباء نفسيين.
- الدعم الاجتماعي والعائلي يلعب دور مهم في علاج الشخص الشكاك.
كيف اعرف اني شخصية شكاكة؟
هناك بعض ردود الفعل التي إذا وجدتها في نفسك ستعلم من خلالها أنك شخصية شكاكة ومنها:
- إذا كنت تظن أن جميع الناس كاذبون وأنت الوحيد الصادق فأنت من هذه الشخصية.
- عدم ثقتك بالآخرين مهما قدموا لك من أفعال جيدة وأفعال ترضيك.
- عدم تصديقك للشخص الذي يبرر لك بعض المواقف أو يحاول جدالك في بعض الأمور.
- عندما تكون شخص انطوائي ليس لديك شخص مفضل تخبره بأسرارك وتخشى إظهارها أو إظهار مشاعرك للآخرين فأنت شخصية شكاكة.
- إن كنت تميل إلى تخيل سيناريوهات سلبية وتتوقع أشياء سيئة دائماً وبدون أي دليل فأنت من هذه الشخصية.
- إن كنت دائماً في حالة تأهب وقلق من أن يتم استغلالك أو خداعك من قبل الآخرين فأنت شخصية شكاكة.