أفضل لعبة أسئلة وأجوبة من اكثر الالعاب صعوبة بالعالم

الفرق بين نوم الليل والنهار

الكثير من الناس لا يعرف ماهو الفرق بين نوم الليل والنهار وايضا لا يعرف ماهي المضار والفوائد للنوم في النهار لذلك سوف نتحدث اليوم عن هذا الموضوع.

ماهو الفرق بين نوم الليل والنهار

‏هناك الكثير ‏من الفرق بين نوم الليل والنهار فقد جعل الله تعالى الليل للنوم و الاستراحة و أن في جسم الإنسان ساعة بيولوجية تسير في انتظام ليلاً و نهاراً يجب النوم في وقت محدد وهو وقت الليل من أجل أن تبدأ عمليات الهرمونات ودورة النوم للاسترخاء و انقسام الخلايا والشعور بالنشاط فهي تعمل في الليل حيث هناك وظائف أخرى للقيام بها في النهار مما يؤدي النوم في النهار الى تعطيل الكثير من العمليات الليلية التي يقوم بها الجسم.

لماذا نوم الليل أفضل من النهار

الكثير يتساءل لماذا نوم الليل أفضل من النهار؟ فالنوم في الليل هو الأساس و يختلف بشكل كبير كما ذكرنا لكم حيث تفرز أجسامنا هرمون الميلاتونين وهذا الهرمون مسؤول عن الحيوية والنشاط في جسم الإنسان وأيضا يختلف من الجانب الأخر فالإنسان في الليل يرتاح أما في النهار يعمل ويدرس ويفعل أشياء كثيرة وبالتأكيد ان نمت في الصباح واستيقظت في المساء سوف تشعر بشعور مختلف تماما عن عندما تستيقظ في الصباح وجسمك مليء بالنشاط والحيوية.

ماهي فوائد النوم بالليل؟

ايضا هذه الفوائد توضح الفرق بين نوم الليل والنهار وإليك ‏أهم فوائد النوم في الليل هي:

• ‏تحصل أعضاء الجسم على الراحة بشكل مناسب حيث تسترخي العضلات وخصوصاً عضلة القلب أثناء الليل.
• ‏يتم إعادة بناء الأنسجة في الجسم و إفراز الهرمونات الهامة.
• ‏يتخلص جسم الإنسان أثناء النوم من السموم المتراكمة.
• ‏يقوم العقل بتثبيت المعلومات في الذاكرة الدائمة.
• ‏يفرز الجسم هرمون الميلاتونين الذي يجعلك تشعر بالنشاط ويزيد المناعة.
• ‏تجديد المادة السوداء التي تقوم بتجديد خلايا الذاكرة والتركيز.

ماهي فوائد النوم بالنهار؟

نعم فوائد النوم بالنهار بالرغم من انه قد يكون له مضارات كثيرة ولكن ‏سنذكر بعض فوائد نوم الإنسان في النهار فقد يحتاج بعض الناس إلى قيلولة وهذه بعض الفوائد:

• ‏القيلولة في النهار مفيدة من أجل إعادة الصحة التي تم فقدانها أثناء العمل.
• ‏الاسترخاء للعضلات وخصوصاً عضلات القلب لكي تعود للعمل بنشاط.
• ‏تساعد على تحسين المزاج خصوصاً إذا كان الشخص غاضب من أي أمر.
• ‏يقوم بتحسين الذاكرة من خلال تثبيت المعلومات فيها.
• ‏يجب أن لا تكون القيلولة طويلة جداً لأنها قد تسبب التعب والإرهاق.

ماهي اضرار النوم في النهار

بعد ان تعرفنا على الفرق بين نوم الليل والنهار وعلى بعض فوائد النوم بالنهار وبالرغم من تلك الفوائد إلا انه هناك الكثير من اضرار السهر في الليل والنوم في النهار بشكل دائم او بشكل أكثر من اللازم:

• ‏فقدان الكثير من المعلومات الهامة لأن الدماغ يقوم بتثبيتها في الليل.
• ‏الشعور بالتعب لعدم إفراز هرمون النشاط والاسترخاء.
• ‏قصر في النمو وضعف في القوة العضلية.
• ‏يشعر الشخص بالجوع بشكل كبير لأن الدماغ يحتاج إلى الطاقة.
• ‏التعرض للشمس في النهار مما يزيد من فيتامين D.
• ‏يسبب الشعور بـ الاكتئاب والتوتر والصداع.
• ‏قد يكون له أعراض جانبية مثل التقيؤ وضعف الأبصار والغضب بسرعة.