 |
| أشهر علامات نقص الفيتامينات |
علامات نقص الفيتامينات كثيرة واليوم سوف نتحدث معكم عن اهم وابرز علامات لنقص الفيتامينات في جسمك تابع معنا لنتعرف على هذه الاعراض.
هل يوجد علامات نقص الفيتامينات لجسم الإنسان؟
نعم يوجد علامات نقص الفيتامينات لجسم الإنسان ويوجد علامات كثيرة ومنها تتشابه مع الأخرى ولكن لكل فيتامين يوحد اعراض مختلفة ونتحدث اليوم عن اهم علامات نقص الفيتامينات ومن المهم أن يتم تشخيص نقص الفيتامينات من قبل الطبيب المختص وتحديد الفيتامين المفقود وكيفية علاج نفسك لأن صحتك مهمة جداً وننوه إلى عدم اخذ اي علاج دون وصفة طبية.
ماهي اهم علامات نقص الفيتامينات في الجسم؟
هذه اهم علامات تدل على نقص الفيتامينات بشكل عام في جسمك:
- قد يشعر الشخص المصاب بنقص الفيتامينات بالتعب والضعف العام وقد يصعب عليه القيام بعمله او اي شيء او الرياضة.
- يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات إلى ضعف جهاز المناعة وهذا يجعل الشخص معرض دائما للإصابة بالأمراض.
- قد يلاحظ الشخص المصاب بنقص الفيتامينات تغيرات في البشرة والشعر مثل الجفاف والتقشير وتساقط الشعر وظهور حب الشباب.
- يمكن أن يتسبب نقص بعض الفيتامينات في مشاكل في العيون مثل صعوبة الرؤية الليلية والعمى الليلي.
- قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات إلى ضعف الأسنان واللثة وتسوس الاسنان.
- قد يزيد نقص بعض الفيتامينات من خطر الإصابة بمشاكل في العظام مثل خشونة الركبة او ضعف المفاصل.
اعراض نقص فيتامين د
هذه اهم اعراض نقص فيتامين دال:
- الإرهاق والضعف العام و القلق.
- تقلب المزاج وقد يعاني الشخص من الاكتئاب.
- زيادة الشعور بالنعاس أو الخمول وتساقط الشعر.
- قد يتم زيادة في الوزن أو يصبح من الصعب التخلص من الوزن.
- ألم العضلات وحدوث ارتعاش في العضلات.
- آلام العظام والمفاصل وخاصة آلام في الظهر.
اعراض نقص فيتامين أ
هذه اهم اعراض نقص فيتامين A وإن كانت موجودة لديك فانت ينقصك فيتامين أ:
- ضعف النظر والصداع.
- التهاب العينين أو احمرارهما.
- تكرار الإصابة بالعدوى وخصوصي العدوى التنفسية.
- شدة حدة أعراض العدوى والتهاب الجيوب الأنفية.
- جفاف وتقشر الجلد.
- قد تشبه الاعراض علامات نقص الفيتامينات الأخرى في جسمك ويجب عليك دائما الذهاب إلى الطبيب والكشف المبكر عن اي اعراض.
اعراض نقص فيتامين سي
هذه اشهر اعراض نقص فيتامين C:
- فقدان الشهية ونقص الوزن والتعب والخمول.
- وجع العضلات وآلام العظام والمفاصل من ابرز علامات نقص فيتامين c.
- نمو شعر الجسم بشكل لولبي وتشقق الأظافر.
- ظهور بقع حمراء قد تكون صغيرة و تحت الجلد نتيجة نزف في الشعيرات الدقيقة.
- ضعف التئام الجروح ونزيف اللثة وفقدان الأسنان.
- الإصابة بفقر الدم.
اعراض نقص فيتامين B12
هذه ابرز اعراض نقص فيتامين ب12 ومن الممكن ان تكون مشابهة لباقي علامات نقص الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين د:
- الصداع والتعب والإرهاق.
- خدران وتنميل الأطراف.
- فقر الدم واضطرابات ومشاكل في الذاكرة.
- عدم القدرة على التركيز وفقدان الشهية والاكتئاب.
اعراض نقص فيتامين ب
هذه اشهر اعراض نقص فيتامين B وقد تكون متشابهة مع علامات نقص الفيتامينات الأخرى:
- الإحساس بالوخز والخدر، تأخر النمو، فقر الدم ضخم الخلايا العقدية، ضعف العضلات.
- قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين B بالإحساس بالوخز والخدر في الأطراف.
- قد يؤثر نقص فيتامين B على نمو الأطفال ويسبب تأخر في النمو الجسدي والعقلي.
- فقر الدم ضخم الخلايا العقدية.
- يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب في ضعف العضلات والشعور بالتعب والإرهاق.
ماهي أعراض نقص الفيتامينات على الجلد عند الأطفال
من اهم علامات نقص الفيتامينات وابرز اعراضها والتي يمكن أن تؤثر على صحة الجلد ويسبب عدة أعراض:
- جفاف البشرة من أبرز الأعراض المرتبطة بنقص الفيتامينات على الجلد.
- يؤثر نقص الفيتامين إلى ضعف التئام الجروح.
- قد يكون ايضا ظهور حب الشباب من علامات نقص الفيتامينات.