أفضل لعبة أسئلة وأجوبة من اكثر الالعاب صعوبة بالعالم

برنامج تمارين الضغط

تمارين الضغط هي تمارين مفيدة والكثير من الناس لا يعرفون كيف ينظمون تمرين البوش أب فلدينا اليوم تطبيق رياضي مميز لحساب تمرين الضغط والسعرات الحرارية.

تطبيق تمارين الضغط

تطبيق تمارين الضغط هو تطبيق رائع يساعدك على حساب عدد تمارين الضغط التي تقوم بها باستخدام مستشعر الهاتف و يحسب السعرات الحرارية خلال كل جلسة تدريب فهو تطبيق رياضي رائع ويوفر خطة تدريبية مخصصة للمستخدمين تستند إلى عمره ولياقته البدنية و تنقسم الخطة إلى 6 مستويات تتضمن مجموعات من تمارين ضغط و يمكن للمستخدم إدخال بيانات التدريب بشكل يدوي ويوفر التطبيق تتبع التقدم ويساعد في تحفيز المتمرن.

شرح تطبيق تمرين البوش اب

تطبيق تمرين البوش اب هو افضل خيار للمستخدمين الرياضيين ويعتبر افضل برنامج تمارين منزلية لحساب تمارين الضغط وحساب السعرات الحرارية التي يفقدها المستخدم حين يتدرب فهو ليس مجرد تطبيق يحسب عدد تمارين الضغط التي تقوم بها بل يحسب أيضاً السعرات الحرارية التي تخسرها خلال كل تمرين ويمكنك اعداد خطة تدريبية بحسب تدريبك اليومي وحالة جسمك.

تحميل برنامج تمرين الضغط

تحميل برنامج تمرين الضغط سهل كثيراً و هو تطبيق مفيدا لمتابعة تمارين الضغط بكفاءة و يقوم بتخصيص خطة التدريب بحسب حالة المستخدم و يتيح متابعة التقدم من خلال الإحصاءات وكل هذا يساعد في زيادة التدريب وتحقيق النتائج المميزة ويمكنك تحميل برنامج Push Ups Workout للاندرويد من هنا، وللايفون من هنا، و هذا التطبيق يساعدك في بناء اللياقة البدنية عن طريق تمرين عضلات الصدر والذراعين من خلال تمارين الضغط لأنها تمارين فعالة وقوية للجسم و يساعدك في حساب حرق السعرات الحرارية من خلال تمرين الضغط وهو افضل خيار لك ان كنت رياضي.

مميزات تطبيق Push Ups Workout

• حساب عدد تمارين الضغط باستخدام المستشعر الخاص بالهاتف.
• يقدم لك خطة تدريبية متنوعة وحسب ما تريد.
• يتوفر لك الإحصاءات لمتابعة التقدم.
• يوفر التطبيق سهولة الاستخدام وواجهة خفيفة ومميزة.
• يحفز المستخدمين للتدرب بانتظام على تمارين الضغط.

كم سعرة حرارية يحرق تمرين الضغط؟

يسأل الكثير من الناس عن كم سعرة حرارية يحرق تمرين الضغط ولكن الكمية الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء تمرين الضغط تختلف من شخص لآخر و مثلا يمكن لشخص يزن حوالي 70 كيلوغرام أن يحرق ما يقرب من 100 سعرة حرارية أثناء ممارسة تمرين الضغط وهذا حسب كيف يمارس تمارين الضغط وبحسب جسمه وتطبيقنا اليوم يفيدك في معرفة السعرات وكيف تحرقها وكيف تتدرب على تمارين البوش اب فهو تطبيق رياضي رائع.