الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة الغضب بسرعة وهم لا يحتملون أي شيء يواجهونه في طريقهم ولكن تختلف نسبة الغضب من شخص إلى آخر حيث سنقدم اليوم تطبيق مميز لاختبار الغضب يمكنك اختبار مستوى الغضب لديك وكم تستغرق من الوقت حتى تصل إلى قمة الغضب ويمكنك من خلاله أيضا التعرف إذا كنت تستطيع السيطرة على غضبك.
ما هو الغضب
الغضب هو مشاعر تنشأ عندما نشعر بالظلم أو الإهانة أو التهديد وتتسم بالاستياء والانفعال والحنق وتؤثر على جسمنا بزيادة نبضات قلبنا وضغط دمنا وهرمونات الإثارة مثل الأدرينالين والنورأدرينالين يمكننا التغلب على الغضب بتطبيق بعض الوسائل والأساليب المتنوعة للتهدئة والتفكير الإيجابي.
ما هو تأثير الغضب
يمكن أن يؤثر الغضب على علاقات الشخص وحياته الاجتماعية ويشعر الشخص بالقلق والأرق وعدم القدرة على ضبط النفس والنوم براحة واطمئنان يمكن أن يتسبب الغضب في التهيج وسرعة الانزعاج زيادة الطاقة الارتعاش خفقان القلب الشعور بضيق في الصدر التّلفظ بألفاظ غير لائقة والقيام بسُلوكيات عُدوانية دون التّفكير بالعواقب بتاتًا كثرة المُجادلة مع الآخرين والصراخ.
أسباب الغضب
الغضب ينشأ عندما نواجه عقبات تحول دون تحقيق أهدافنا أو عندما نتعرض للإساءة والإهانة والتخويف ويمكن للأطفال أن يشعروا بالغضب بسبب الضغوط والتقييد والإهمال أو بسبب عدم قدرتهم على إنجاز ما يريدون وتختلف أسباب الغضب في مرحلة الشباب والكبر لتصبح مرتبطة بالعلاقات الاجتماعية كما يمكن للكبار أن يشعروا بالغضب بسبب الظلم والحرمان والاستغلال والخداع والخيانة.
هل يوجد تطبيق لاختبار الغضب
نعم يوجد العديد من التطبيقات المتاحة لاختبار الغضب وقياس مستوى التحمل لدى الأشخاص وتهدف هذه التطبيقات إلى مساعدة الأشخاص على فهم مستوى غضبهم وتعلم كيفية التحكم فيه لتجنب الانفعالات العنيفة أو الأضرار النفسية والجسدية وتعتمد هذه التطبيقات على الأسلوب الذاتي التقييم حيث يتم تقييم مستوى الغضب والتحمل لدى الشخص عن طريق الإجابة على مجموعة من الأسئلة المتعلقة بالمشاعر والمواقف المختلفة.
- اقرأ أيضاً لإظهار تأثيرات ورسومات مبهرة اثناء الشحن
ما هو تطبيق اختبار الغضب
هو تطبيق يساعدك على معرفة مستوى غضبك ومدى قدرتك على السيطرة عليه من خلال استخدام استبيان يساعدك على معرفة مستوى غضبك ومدى قدرتك على السيطرة عليه حيث يجب عليك الإجابة عن الاستبيانات والاختبارات التي يقدمها لك هذا التطبيق لمعرفة مستوى الغضب لديك وإذا كنت تستطيع السيطرة عليه أم لا فكثير من الأشخاص الذين يشعرون بالغضب يجب عليهم أن يقوموا بتجربة هذا التطبيق لمعرفة مستوى الغضب لديهم.
مميزات تطبيق اختبار الغضب
- يحتوي هذا التطبيق على الاستبيانات يمكنك الإجابة عن هذا الاختبار لمعرفة مستوى الغضب لديك.
- ستتمكن من التعرف إذا كنت تستطيع السيطرة على غضبك أو إذا كان غضبك يسيطر عليك.
- يحتوي على إجابات على شكل خمس إجابات وهي أبداً وأحياناً ودائماً و متكرر و نادراً يمكنك الإجابة بهذه الكلمات.
- سيحدد لك نسبة الغضب الداخلي و نسبة الخضب الخارجي و نسبة العداء لديك.
- يمكنك أيضا اختبار نسبة الاكتئاب لديك والقلق.
تنزيل برنامج اختبار الغضب للجوال
رابط تحميل تطبيق اختبار الغضب للاندرويد ضغط هنا
رابط تحميل تطبيق اختبار الغضب للايفون ضغط هنا