الحمضيات اسم يطلق على الأشجار التي تقدم ثمار الحمضيات حيث تصنف إلى أنواع كثيرة ومختلفة في الشكل واللون والطعم ومن أشهر هذه الحمضيات هي البرتقال المعروف وله أصناف كثيرة مثل الليمون والبوملي ويوسف أفندي و أبو سره والكرمنتينا فإن هذه الحمضيات لها الكثير من الفوائد وتختلف فائدتها عن بعضها باختلاف أنواعها سنتحدث اليوم عن البوملي وما هي هذه الفاكهة اللذيذة وما هو طعمها وأين تنشأ و أهم الفوائد التي تقدمها لجسم الإنسان.
ثمرة البوملي
يطلق عليها أيضا الليمون الكبير وهو من النباتات من شعبة البذريات من جنس الليمون الحمضيات وهو يعتبر من اكبر الحمضيات بالحجم حيث قد يصل وزن الثمرة الواحدة منه إلى 10 أرطال.
وتمتلك هذه الثمرة قشرة خضراء سميكة حيث تنتشر زراعتها بشكل كبير في الشرق الأوسط ولكن بلده المنشأ هو الصين حيث انتقلت زراعته إلى الهند في الجزر الغربية ثم انتقلت إلى الشرق الأوسط.
وهو من الثمار المفيدة جدا التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد الغذائية وخصوصا فيتامين سي المفيد للجسم ولعلاج الكثير من الأمراض.
فوائد البوملي
يعتبر من الثمار المفيدة جدا للوقاية من التهاب المسالك البولية بسبب احتوائها على فيتامين ج الذي يساعد على رفع مستوى الحمض في البول.
مفيد جدا لصحة القلب فهو يحتوي على البوتاسيوم الذي يغذي القلب ويحافظ على عضلة القلب ويقوم بتنظيم ضغط الدم و تقليل نسبة الكوليسترول السيئ.
يقوم بتقليل الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية فهو مفيد للأوعية الدموية.
يمنع الإصابة بألتهابات فهو مفيد جدا عند تناوله في اليوم لأنه يقوم بتحفيز الخلايا المناعية لمحاربة البكتيريا.
يحتوي على مضادات الأكسدة مثل مادة (الفلافونويد) التي تقوم بتقليل نسبة الإصابة بالسرطان مثل سرطان القولون.
تأثير البوملي للتجميل
يعتبر مفيد جدا للبشرة فهو يحتوي على فيتامين A وفيتامين ج الذي يقوم بتكوين مادة الكولاجين المفيدة للبشرة فهي تفيد في :
الوقاية من الإصابة بالتجاعيد في الوجه.
يقوم بمعالجة حب الشباب التي تظهر في الوجه وإزالتها بشكل تام.
يقوم بزيادة نضارة البشرة و ترطيبها وتقليل نسبة الإصابة بالجفاف.
وهو مفيد أيضا للشعر لأنه يحتوي على مواد مغذية مثل فيتامين أ وفيتامين ج ويحتوي أيضا على الزنك ويحتوي أيضا على نسبة كبيرة من الماء فهي تفيد في :
زيادة سرعة نمو الشعر.
إزالة القشرة من الرأس ومعالجتها.
يزيد كثافة الشعر ويقلل من الإصابة بالصلع.
مكونات البوملي
يحتوي على أهم المعادن الغذائية مثل ( البوتاسيوم - الكالسيوم - الفوسفور - الزنك - المغنيزيوم ).
و أهم الفيتامينات التي يحتوي عليها ( A - B -C ).
ويحتوي على الماء بقيمة 88.06 جرام.
يحتوي على سعرات حرارية بقيمة 42 سعرة حرارية.
يحتوي على البروتينات بقيمة 0.77 جرام.
ويحتوي على الألياف الغذائية بقيمة 1.6 جرام.
يحتوي على الدهون بقيمة 0.14 جرام.
ويحتوي على الكربوهيدرات بقيمة 10.66 جرام.
و يحتوي على السكريات بقيمة 6.89 جرام.
ويحتوي على الحديد بقيمة 0.08 جرام.
ويحتوي على السيلينيوم بقيمة 0.1 ميكروجرام.
ويحتوي على البيتا كاروتين بقيمة 686 ميكروجرام.
ويحتوي على الليكوبين القيمة 1419 ميكروجرام.
المصدر ويكيبيديا